어깨 넓은 체형, 역삼각형을 위한 레이어드 공식 3가지
📋 목차 🔺 어깨 54cm와 함께한 나의 레이어드 도전기 📐 역삼각형 체형 특징과 레이어드 원리 ✨ 공식1: 수직 라인 레이어드 🎯 공식2: 하체 볼륨 밸런싱 💫 공식3: 소프트 숄더 테크닉 🌈 계절별 레이어드 실전 가이드 키 183cm, 어깨 54cm, 허리 32인치의 전형적인 역삼각형 체형으로 15년을 살았어요. 수영 선수 출신이라 어깨가 유독 발달했는데, 레이어드할 때마다 "헐크"나 "미식축구 선수" 같다는 소리를 들었죠. 하지만 지금은 "비율 좋다", "모델 같다"는 칭찬을 받고 있어요! 오늘은 제가 7년간 연구하고 실험한 어깨 넓은 역삼각형을 위한 3가지 레이어드 공식을 모두 공개할게요! 💪 처음 레이어드를 시도했을 때가 생각나요. 겨울에 티셔츠, 셔츠, 니트, 패딩까지 4단 레이어드했는데, 거울 보고 충격받았어요. 상체가 산처럼 보이더라고요. 친구가 "형 오늘 왜 이렇게 화났어?"라고 물어볼 정도였죠. 그때부터 역삼각형 체형에 맞는 레이어드 연구를 시작했답니다! 🔺 어깨 54cm와 함께한 나의 레이어드 도전기 제가 얼마나 역삼각형인지 정확히 말하자면, 어깨 54cm, 가슴둘레 106cm, 허리 82cm, 엉덩이 94cm예요. 위에서 보면 정말 V자 모양이죠. 수영을 10년 했더니 광배근이 특히 발달해서 뒤에서 보면 날개 달린 것 같대요. 이런 체형으로 레이어드는 정말 도전이었어요. 첫 실패는 대학교 2학년 겨울이었어요. 당시 유행하던 아메카지 스타일 따라하려고 플란넬 셔츠 위에 니트, 그 위에 데님재킷 입었는데, 완전 재앙이었어요. 어깨가 문틀에 걸릴 정도로 넓어 보였고, 수업 들어가려는데 문 옆으로 비스듬히 들어가야 했어요. 그날 이후로 레이어드 포기했었죠. 두 번째 시도는 회사 입사 후였어요. 비즈니스 캐주얼이 드레스코드였는데, 셔츠에 니트 조끼 입으니까 상사가 "보디가드...